オナホで有名なTENGA社の調査によると、日本人男性の勃起時のペニスの平均サイズは「13.56cm」とのことです。

ちんちん（ペニス）のサイズは女性と恋愛関係を続ける上で重要です。

単純にちんちん（ペニス）のサイズが大きければ良いのではなく、自分のちんちん（ペニス）のサイズが女性が満足するボーダーラインに届いているかがポイントです。

また、すでに相手がセックスに満足していてもペニスサイズが１〜３センチ伸びるだけで、今まで難しかった体位に挑戦できたり、相手の満足度が上がるなど、恋人との関係を豊かにしてくれます。

チンチンのサイズを１〜３センチ伸ばすだけであれば比較的簡単ですので、ぜひ挑戦してみてください。

当サイトぺニックスでは、以下の身体に負担が掛らないペニス増大方法をオススメしています。

その1：精力剤を飲む(食事を改善する)

「身体は食べたものでできている」

有名な言葉ですね。

バランスよく栄養をとれば身体は大きくなります。

それと同様に、ペニスも正しく栄養を摂取することで大きくすることができます。

ペニス増大のポイントは「筋肉」と「血流」です。

ペニスは「筋肉」と「血管」で構成されており、この二つを大きくすることがペニス増大への近道です。

精力剤には、筋肉を大きくするためのタンパク質（アミノ酸）と血流を良くしてペニスをギンギンに維持するための血流を促進する成分が豊富に含まれているのです。

実践！ペニス増大サプリのおすすめランキング5選【2019年版】

2019.2.17

ペニス増大サプリ(精力剤)のオススメTOP５をランキング形式で紹介します。数々の精力剤を試してきた著者が分かりやすく解説します。成分、効果・効能、値段など様々な観点でランキングを作...

精力剤は身体に悪いは間違い

精力剤には身体に悪い成分が含まれていて、副作用があるイメージはないですか？

実はそれは誤解なんです。

副作用のある薬は勃起薬というカテゴリに分類されます。

「バイアグラ」が有名ですね。

当サイト(ぺニックス)で紹介する精力剤は全てサプリメントにカテゴライズされており、副作用は一切なし！

栄養が豊富に含まれる栄養ドリンクのようなものだと思ってください。

ただ、市販の栄養ドリンクと違い、ちんちん（ペニス）にとって有効な成分を厳選したものばかりです。

ちなみに勃起薬と精力剤(サプリメント)の違いについては以下をご覧ください。

「副作用のある精力剤」と「副作用の無い精力剤」の違いを解説

2019.3.22

精力剤には副作用のあるものと無いものが存在します。それぞれ効果や身体に及ぼす影響が違いますので目的に合ったものを選びましょう。...

何歳になってもペニスは大きくなる

「身長は20代前半で止まるが、チン長は止まらない」

骨の成長は20代前半で止まります。一方筋肉は何歳になっても、筋トレと栄養補給を続ければ、何歳でも成長します。

ちんちん（ペニス）も筋肉で構成されているので、同様に成長期が終わっても、正しい栄養補給で大きくすることができるのです。

その２：ペニスに刺激を与える

勃起とはペニスに血液が流れ込むことで生じる現象です。

ですので、血液をサラサラにし、血行を促進すれば、若くてギンギンのチンチン（ペニス）を維持することができます。

つまり、血液の循環が悪ければ勃起を維持できず、十分なサイズを維持できなくなってしまうのです。

血行促進マッサージ

ちんちんを根元から親指と人差し指で握り、亀頭の方へと血液を送るように動してみて下さい。

これを寝る前に10分前後、オナニーの後にでも続けてみて下さい。

ペニスに張り巡らされている血管に流れ込む血液の量が増えるため、ペニスが増大します。

ちんちんを引っ張る

アホらしいと思うかもしれませんが、チンコ自体を引っ張ることによってチンコは大きくなります。

基本的に人間の性器部分は引っ張っることで拡張します。

女性器もセックスや拡張器具、出産など経験することで拡張されます。

男性器も同様なのです。

また、太っている人はチンコが埋もれてるなんて言いますが、実際チンコは埋もれており、引っ張ることでチンコを引き出すことができるのです。
勃起した時にチンコの根元からお尻の穴に跨る部分を触ってみて下さい、勃起した竿の部分が残っているのが分かるはずです。

血行促進マッサージの時にチンチンの根元の引っ張り上げるようにマッサージすることを心がけましょう。

これも毎日続けることで、確実に効果が出ます。

その３：筋トレ

筋肉ムキムキの人って精力が強そうなイメージありますよね。

実際、筋肉量が多い人は精力が盛んです。

その理由はやはり血行促進にあります。

以下のページでは精力アップと筋トレの関係について紹介しています。
効果的な筋トレ方法についても以下をご参考ください。

運動嫌いでも大丈夫！精力アップに効果的な筋トレを紹介！

2019.4.19

筋肉ムキムキの人って精力強そうですよね、実は密接に関係しているのです。加齢により衰えた精力は筋トレで取り戻せます！精力と筋トレのメカニズムを解説。...

まとめ：続ける事がチンチンを大きくする秘訣

今回はチンチンを大きくするための効率的な方法をご紹介しました。

どれチンチンのサイズを大きくするために有効な方法ですが、続けなければ意味がありません。

個人差はありますが、効果を感じるまで1ヶ月から１年かかる事もあります。

ただ、筋トレと同じで続ければ効果が現れる事も事実です。

騙されたと思って、根気よく３つの方法に挑戦してみて下さい！

ペニスのサイズに悩む男性なら必ず考えたことがあると思います。

と悩んでいるアナタ！

大丈夫です！

実はチンコは生殖能力が生きている限り大きくなる可能性を秘めているのです。

ここでは成長期が過ぎた成人男性や中年男性がペニスを増大させる方法をご紹介します。

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正しい知識を身につけてどんな女もイチコロなデカチンを手に入れよう！

基本的にペニスは思春期に大きくなる

ペニスは思春期に大きくなります。

これは男性が中学生くらいから、

• 成長ホルモン
• 男性ホルモン

が活発に分泌されるようになり、身体に成長を促します。

成長ホルモン/男性ホルモンが分泌されることで、男子は陰毛が生え始めたり、がっしりとした身体つきに成長していきます。

だいたい19歳くらいまでこのような活発なホルモンの動きが見られます。

一方、成人をすぎるとホルモンの分泌が現象し、身体の成長は止まります。

それに伴いペニスの成長も止まってしまいます。

つまり、大人になってからペニスの成長が止まってしまうのは、成長ホルモンの働きが弱くなるからです。

大人になってもペニスは増大する

ペニスは基本的に思春期に大きくなるとご説明しましたが、大人になってから成長しないわけではありません。

実はホルモンの分泌と栄養摂取を工夫すれば、何歳からでもペニスを大きくすることができるのです。

エディタル EX（EDITAL EX）の商品レビュー！口コミ/評価/まとめ

2019.3.16

漢方系の成分をメインとし精力サプリEDITAL(エディタル)EXを紹介。マカをも凌ぐとされる、タイのクラチャイダムをメインとした様々な漢方成分を配合。...

ペニスは、海綿体細胞と呼ばれる細胞と下腹部からつながる筋肉でできています。

身長は「骨の長さ」で決まるため骨格に依存します。

また、骨は成長期を過ぎると成長が止まってしまい、それ以降、背は伸びません。

そのため背の高さは大人になってからでは大きくなりません。

ですが、細胞や筋肉は違います。

食べ過ぎれば細胞が大きくなります。

筋トレすれば筋肉が肥大化して腕や胸が太くなります。

歳を重ねてから筋トレを初めてムキムキになった芸能人もいるでしょう。

それと同じ理屈なのです！

成長に必要な成分を正しく摂取すれば、海綿体細胞は大きくなりますし、筋肉トレーニングをすればペニスも増大します。

大人になってからペニスを増大させる方法

ペニスを大きくするための対策をしっかりとれば、大人になってからでもペニスは十分大きくなります。

このページでは主に二つの方法を提唱しています。

1. ペニスを大きくするためのトレーニング
2. 増大サプリによるペニス増大成分の摂取

以下では二つのペニス増大方法について詳しく説明します。

1筋力トレーニングでペニス増大

スクワットやPCトレーニングというペニス周りの筋力をトレーニングすることで、血行が良くなり、ペニスを増大させることができます。

ペニスは海綿体細胞と下腹部からつながる筋肉で構成されています。

身長を決める「骨」とは違い、細胞と筋肉は大人になってからでも大きくすることができるのです。

ペニス増大の為の具体的な方法については以下のページをご参考下さい。

チントレ完全ガイド！ちんこを大きくする５つの方法

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アナタは今の自分の息子に満足してますか？この記事ではちんこ増大トレーニング（チントレ）の方法をご紹介します。...

2精力剤でペニス増大

精力剤の中には増大サプリと呼ばれるものがあり、ペニスを増大させる為の成分が豊富に含まれています。

具体的には「シトルリン」「アルギニン」と言われる成分で、日頃の食生活で十分な量を摂取することは難しいと言われています。

ペニス増大サプリは「シトルリン」「アルギニン」を中心としたペニスの増大に効果的な起床成分を豊富に含んでいます。

私も精力剤を日頃から飲むようになってから、明らかにペニスのサイズアップを実感しています。

始めた当初は、勃起時で9cmくらいしか無かったのですが、半年で12cmに成長しました。

３年飲み続けた今では15cmにまで成長しています。

私が３年かけて試してきた中で特にペニス増大に効果的と感じたサプリを、以下のページで紹介しています。

実践！ペニス増大サプリのおすすめランキング5選【2019年版】

2019.2.17

ペニス増大サプリ(精力剤)のオススメTOP５をランキング形式で紹介します。数々の精力剤を試してきた著者が分かりやすく解説します。成分、効果・効能、値段など様々な観点でランキングを作...

ペニスは大人になっても大きくなる

ペニスは正しい栄養摂取や筋力トレーニングで、思春期を過ぎた後でも大きくなります。

個人差があるので断定は出来ませんが、筋肉の発達や血管増大と年齢の関係を考えると、勃起そのものが困難になる60歳までは大きくなると言われています。

ペニスのサイズについて悩んでいるのであれば、諦めずに今回紹介した方法を試して下さい。

身体は摂取する栄養で変えることができます！

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ペニス増大サプリは効果が出るまで時間がかかるけど、諦めずに続けよう。

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実際、筋肉と精力には深い関係があります。

今回は精力不足に悩む人がちょっとしたトレーニングで精力を取り戻す方法をご紹介します。

運動嫌いな人でも実践できる方法なので、精力は取り戻したいけどハードなトレーニングは嫌という人にもオススメです。

筋トレが精力アップや精力増強に効果的な理由

勃起力の低下、精力減衰の原因として運動不足があげられます。

精力と健康な身体には密接な関係があり、健康を維持できている人ほど精力も維持できる傾向にあります。

強い精力は健康で強い身体に宿るのです。

逆に、不健康な人は精力を維持することが難しくなります。

特に、肥満は精力減衰の代表的な原因であり、筋トレや運動で健康な身体を維持することは精力アップに非常に有効なのです。

健康的な身体の維持と男性ホルモンの一種であるテストステロンという物質には深い関わりがあります。

実はこのテストステロンが筋トレと精力アップの鍵を握っているのです。

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男性の魅力までアップさせるテストステロンとは

テストステロンは男性ホルモンの一種で、「男らしい身体の維持」、「モチベーションの維持」、「精神の安定」を行います。

テストステロンには以下の効果があります。

テストステロンには、精力アップ、ペニス増大だけでなく、モチベーションをアップさせるような思考を前向きにする効果もあります。

テストステロンの分泌量が多い人はリーダーシップ、上昇志向、積極性、強い自信など男性として魅力的な思考を持ち合わせている事が研究により明らかになりました。

テストステロンの分泌量が多い人は女性にモテる傾向があるので、是非、積極的に分泌したいですね！

しかし！このテストステロンですが、運動不足で筋力が低下すると分泌量が低下してしまうのです。

加齢で減少するテストステロンの分泌

成長期は誰でも性欲旺盛でしたが、これはテストステロンの分泌によるもの。

成長期は筋肉が大きくなり、男性らしい特徴が身体に現れるようになります。

その成長の際にテストステロンが活発に分泌されるのです。

ただ、２０代後半ごろからテストステロンの分泌は減少し始め、４０代を過ぎるとホルモンバランスが乱れ、精力が減衰してしまうのです。

基本的に加齢とともにテストステロンの分泌量は減少してしまうのですが、筋トレをする事でテストステロン減少を回避できます。

筋トレって年齢に関わらず効果がある事はご存知ですか？

50歳を過ぎてからムキムキになっているタレントや芸人も多くいます。

実は、筋肉の成長は加齢と関係なく行われるのです。

つまり、歳を重ねてしまっても、筋トレで身体を成長させれば、テストステロンの分泌量を増やす事ができるのです。

テストステロンについては以下の記事でも詳しく説明しています。

テストステロンの魅力とは？効果を最大限発揮するための方法

2019.4.12

勃起や射精に欠かせないテストステロンとは、精力溢れる身体を維持するために、テストステロンの効果とどうすれば分泌量を増やせるか解説...

精力アップにオススメの筋トレを紹介

歳を重ねてしまっても筋トレをすればテストステロンが分泌されて健康な身体、精力溢れる身体を取り戻す事ができます。

とはいえ、筋トレってメンドーですよね・・・

別に筋肉なんてつけたくないという人も多いでしょう。

大丈夫です！

今回の目的は精力アップなので筋肉ムキムキになる必要なんてありません。

運動が嫌いな人でも、効率よく手軽にテストステロンの分泌量が増加する筋トレをご紹介します。

PC筋のトレーニング

PC（pubococcygeus muscle）筋は恥骨から尾骨まで繫がる筋肉で、肛門周辺にも繋がっています。

この筋肉は、肛門を開け閉めして尿や便を切る際に、使用する筋肉です。

また、勃起はペニスに血液が流れ込み生じる現象です。

ペニスの充血をPC筋で締め付け、血液の流れを押しとどめることで長時間の勃起を持続させる事ができます。

PC筋のトレーニングには、日常的に肛門の筋肉を意識することが重要です。

やり方は簡単！肛門の開閉を繰り返し、肛門まわりの筋肉を使うようにするだけです。

尿や便を切る時のイメージでお尻をきゅっと締めてください。これを20回1セット、朝昼晩、1日3セットトライしてください。

通勤やオフイス、自宅と、場所を問わずに行えるので継続的に続けるようにしましょう。

PC筋は圧迫に弱い筋肉で長時間座っていると衰えてしまい、勃起の維持が困難になります。

ムリなトレーニングは絶対に控えてください。

また、運転やオフィス業務で日頃から座り仕事が多い人はドーナツ型円座クッションでPC筋への圧迫を減らすよう心がけましょう。

スクワット

スクワットによる精力アップ効果は絶大です。

スクワットはペニスに繋がる筋肉を集中的にトレーニングできます。

テストステロンは精巣(睾丸)で生成されるため、ペニス近くの筋肉の刺激を与える事は有効です。

特に太もものトレーニングが重要で、太ももの筋肉はペニスの根元とつながっており、それらが連動することで勃起が起こります。

太ももは身体の中で非常に大きな筋肉なので、広い体積集中してトレーンングできます。

またスクワットは腰回りの筋肉を鍛える事もでき、腰を使うセックスのパフォーマンスを向上させます。

寝る前に10~20回程度で十分です。

軽い筋肉痛を感じれればOK。

もし、筋肉痛を全く感じないようであれば、ダンベルなどを持ったままスクワットしてください。

ランニング

ランニングは下半身を中心とした全身の筋肉を刺激します。

スクワット同様にペニス付近の筋トレにもなりますし、身体全身を使うのでテストステロンの分泌に効果的です。

有酸素運動であることもポイントで、全身の代謝が上がることでダイエット効果が期待できます。

肥満と精力減衰の結びつきは強く、肥満予防のもなります。

さらに、スタミナがつくので、セックスのパフォーマンスも上がるでしょう。

ランニングは20分以上しないと効果がないと言われています。

とはいえ20分も走るのって辛いですよね・・・

ウォーキングも交えながら軽く汗をかく程度の運動を行ってください。

朝に汗を掻くと１日の代謝が上がり、ダイエット効果がアップするので朝に実施するのがオススメです。

腹筋

腹筋も太もも同様、ペニスに近い箇所に位置しています。

テストステロンを分泌する精巣(睾丸)との物理的距離の近さはテストステロンの分泌に重要です。

セックスを楽しむ上でも重要な筋肉で女性と様々な体位でセックスするのにも活躍する筋肉です。

さらに、腹筋は射精をコントロールでき、早漏予防にもなります。

また、お腹が凹んでいるというのも女性にモテる上で非常に重要なポイントです。

寝る前に側面の腹筋を意識して身体を捻りながら、ゆっくりと１０〜２０回程度行ってみてください。

筋トレと相性の良い精力剤

筋トレにおいて、「筋肉の組織を破壊した後に、破壊前より強い筋肉を作る」プロセスをへて筋肉は成長します。

破壊された筋肉の修復にはたんぱく質(アミノ酸)が使われるわけですが、そのたんぱく質を誘導するのがテストステロンなのです。

そして、筋肉の修復にはたんぱく質(アミノ酸)が必要になるのです！
仮に全くタンパク質を取らずに筋トレをしても何の効果も発揮しません。

ボディービルダーがプロテインを飲むのは筋肉の修復に必要な材料を補うためだったのです。

ここで大切なのが、必要な栄養を摂取せずに筋トレしても精力アップは期待できないという事です。

せっかく精力アップのための筋トレをしても、精力をアップさせる栄養素を摂取していなければただの疲れ損なのです。

以下では、身体の成長に必要な「タンパク質(アミノ酸)」やテストステロンの分泌に欠かせない「亜鉛」、「ビタミン群」を多く含む精力剤を紹介します。

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精力剤はテストステロンの分泌量増加のために栄養成分を調整しています。
自然食で栄養摂取が難しい人は是非サプリで精力アップ成分を摂取するようにしてください。

まとめ

加齢により減衰する精力アップに欠かせないテストステロンの分泌を筋トレで防止する方法をご説明しました。

ペニス周りの筋肉を重点的にトレーニングし、テストステロンの分泌を増やしつつ、セックスの質を向上させましょう。

常にテストステロンを体内に内在する状態を作るためには、筋トレと合わせて精力サプリの活用がオススメです。

是非、筋トレを欠かす事なく、魅力的な身体作りを実践してみてください。

満足していない、もしくはさらに大きく（サイズアップ）したいって方へちんこ増大トレーニング（チントレ）の方法をご紹介します。

当サイト「ぺニックス」で紹介するトレーニング方法は業界No1ですので、自分のちんこに合った増大トレーニング方法を見つける参考にしてください。

そもそもチントレとは？

チントレとは、ちんこ増大トレーニングの略で、男性のペニスのサイズアップ（増大）を目的としたトレーニングのことです。
トレーニングするだけで本当に大きくなるか疑問だと思いますが、効果はあります。

チントレの注意点として、正しい方法でやることを肝に銘じておいて下さい。

それから無理のない範囲でやりましょう。

ごく一般な筋トレも自分の無理のない範囲で徐々に負荷をかけていくものです。

ネットで一時期有名になった炭酸水にちんこを浸すなどの方法がありましたが、あれは完全な間違いです。

怪我の原因になりますし、最悪の場合勃起不全になる可能性もありますので、この記事で紹介するトレーニングのみするようにしましょう。

コスパ良くちんこを増大させたい方はペニス増大サプリを飲みながらトレーニングしましょう。

正しい方法でチントレし、増大サプリでしっかり栄養を摂取すれば、ペニスは確実に大きくなります。

ペニス増大サプリのおすすめランキングは以下の記事で紹介しています。

実践！ペニス増大サプリのおすすめランキング5選【2019年版】

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チントレが効果的な理由

なぜチントレをすればちんこが大きくなるか疑問じゃありませんか？
まずは、チントレが効果的な理由からご紹介します。

トレーニング方法だけが知りたい方はコチラ

チンコは細胞と筋肉

チンコは、

で構成されています。

この下腹部から陰茎に繋がる筋肉によってチンコが支えられています。

この筋肉が発達する（鍛えられる）と、陰茎が太くなったり（チンコの直径が増大したり）、そそり立つように力強く勃起するようになります。

チンコを構成する組織の大部分が、陰茎と亀頭を構成する海綿体細胞です。

チンコに流れ込む血液の量で細胞の大きさを変える（勃起する）特殊な細胞で、海綿体細胞のサイズでちんこのサイズ（大きさ）が決まります。

筋肉と細胞は鍛えることが可能

筋肉はごく一般的な筋トレ（筋肉トレーニング）をすることによって、鍛えることが可能なことは皆さんも知っていると思います。

もちろん、ちんこの筋肉であれやり方次第で鍛えることが可能です。
なので、トレーニングによって筋肉を鍛えることによってチンコが増大するということです。
また、筋肉をつけると血行が良くなりますので、一石二鳥で勃起力が身に付きます。

身長を伸ばしたいという悩みであれば、骨を伸ばすしかなく自力でするには無理な話ですし、イケメンになりたいという悩みであれば、整形が必要になり高額なお金が必要になり手術の危険・副作用が伴います。
しかし、細胞や筋肉はどうにかなります。（自分次第）
しかも、嬉しいことに年齢は関係ありません。

チントレすればチンコが大きくなるのは科学的に証明された事実です。

チントレの具体的な方法

皆さんお待ちかねのチントレの具体的な方法をご紹介します。

トレーニングは最初はきついですが、ちんこが大きくなることだけを考えて頑張りましょう。

徐々に回数やセット数を増やしていくことをオススメします。

チントレにおすすめな腹筋

まず最初は腹筋です。

腹筋を鍛えることでチンコ増大に一番大事な筋肉である「下腹部から陰茎につながる筋肉」を鍛えます。

精巣(睾丸)との物理的距離の近いので精力をアップさせる男性ホルモンの分泌も活性化されます。

らに、腹筋は射精をコントロールでき、早漏予防にもなります。

また、お腹が凹んでいるというのも女性にモテる上で非常に重要なポイントです。

寝る前に側面の腹筋を意識して身体を捻りながら、ゆっくりと１０〜２０回程度行ってみてください。

チントレにおすすめなスクワット

スクワットをすることによって股関節近辺の筋肉が鍛えられます。
ちんこ周辺の筋肉を集中的にトレーニングでき、早老予防、ホルモン分泌の活性化が期待できます。

股関節付近はチンコの付け根ですので、この部位を鍛えると勃起力が向上します。

また、スクワットは腰回りの筋肉を鍛える事もでき、腰を使うセックスのパフォーマンスを向上させます。

寝る前に10~20回程度で十分です。

軽い筋肉痛を感じれればOK。
もし、筋肉痛を全く感じないようであれば、ダンベルなどを持ったままスクワットしてください。

チンコを引っ張る

冗談かよと思う方もいるかもしてませんが、チンコ自体を引っ張ることによってチンコは大きくなります。

これは女性の性器（マンコ）でも言えることですが、基本的に人間の性器部分は引っ張ったりすることで拡張します。

女性の性器もセックスを重ねたり拡張器具などを使ったり子供を産んだりすると拡張されます。

男性も同様に引っ張ると大きくなります。

また、太っている人はチンコが埋もれてるなんて言いますが、実際チンコは埋もれており、引っ張ることでチンコを引き出すことができるのです。
勃起した時にチンコの根元からお尻の穴に跨る部分を触ってみて下さい、勃起した竿の部分が残っているのが分かるはずです。

これらのことをして本当に大きくなるのか疑問に思う人もいるかもしれませんが、実践してから言いましょう！

これは科学的に証明された事実なのです。

PC筋のトレーニング

PC筋、聞きなれない筋肉ですね。
PC筋は恥骨から尾骨まで繫がる筋肉で、肛門周辺にも繋がっています。

PC筋は、肛門を開け閉めして尿や便を切る際に使う筋肉です。

PC筋を鍛えれば、チンコ周辺の筋肉が活性化されてチンコを増大させるホルモンの分泌が活性化されます。

さらに早漏予防、勃起力アップ効果は絶大です。

ペニスの充血をPC筋で締め付け、血液の流れを押しとどめることで長時間の勃起を持続させる事ができます。

PC筋のトレーニングには、日常的に肛門の筋肉を意識することが重要！
やり方は簡単！肛門の開閉を繰り返し、肛門まわりの筋肉を使うようにするだけ！

尿や便を切る時のイメージでお尻をきゅっと締めてください。これを20回1セット、朝昼晩、1日3セットトライしてください。

通勤やオフイス、自宅と、場所を問わずに行えるので継続的に続けるようにしましょう。

PC筋は圧迫に弱い筋肉で長時間座っていると衰えてしまい、勃起の維持が困難になります。

ただし、ムリなトレーニング禁物です。

ジェルキング

ジェル(ローション)を使った有名なチントレ方法にジェルキングがあります。

ジェルキングの方法は簡単

ローションを買う必要があるので、お金がかかりますが、オナニーのように気持ちいいトレーニング方法です。

また、機械的にやるだけではなく、ペニスが伸びるように引っ張り上げることを意識しましょう。

チントレの効率をアップさせる精力剤

筋トレの後にプロテインを飲めば筋肉が大きくなるように、チントレの後に精力剤を飲むことは非常に効果的です。

精力剤に含まれるアミノ酸はチンコを形成する成分なので、是非積極的に飲むようにしましょう。

「ぺニックス」ではチントレと相性のいい精力剤は以下で紹介しています。

実践！ペニス増大サプリのおすすめランキング5選【2019年版】

2019.2.17

ペニス増大サプリ(精力剤)のオススメTOP５をランキング形式で紹介します。数々の精力剤を試してきた著者が分かりやすく解説します。成分、効果・効能、値段など様々な観点でランキングを作...

など、男性は小さいチンコを恥ずかしいと感じてしまいます。

女性から見ても、性器を傷つけないサイズであれば、ペニスが大きい方がセックスの満足度は高いです。
ただ、ペニスのサイズには個人差があり、成人になると成長が止まるといった意見もあります。

確かに、ペニスのサイズは人種により大きく異なります。
しかし、遺伝によるペニスのサイズは胎児期のホルモン量が関係する説が有力です。

また、身長は骨格の成長が23~24歳で止まるため、成人後の成長は見込めませんが、ペニスは主に筋肉で構成されており、骨格と関係ありません。

成長ホルモン分泌の低下により、成人後のサイズアップは失速しますが、それは栄養摂取と日頃の生活習慣を工夫することで改善可能です。

当サイト「ぺニックス」では、ペニスを大きくする方法の一つであるペニス増大サプリ紹介します。
当サイトで運営者数名でサプリを実践し、得られたサンプル結果を元に、ランキング形式でまとめました。

チントレ完全ガイド！ちんこを大きくする５つの方法

2019.2.17

アナタは今の自分の息子に満足してますか？この記事ではちんこ増大トレーニング（チントレ）の方法をご紹介します。...

ペニスを刺激して大きくするチントレをペニス増強効果が期待できるので、興味のある方は是非。

ペニス増大サプリ ランキング選定方針

ペニス増大サプリですが人それぞれ必要な栄養が異なります。
効果が現れるのにも個人差があるため単純に順位をつけることは難しいです。

当サイト「ぺニックス」では以下に着目し、使用/評価を行いました。

• ペニス増大成分の配合量/種類
• 1ヶ月あたりの価格
• 続けやすさ
• 実際に使用した結果

から総合的にランキングを作成しています。

当サイトぺニックスでは精力アップに特化した精力剤ランキングや精力剤の選び方について記載しています

おすすめ精力増強剤ランキング。効果的な精力剤の選び方 【2019年】

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2019年最新版のオススメ精力剤や精力剤の選び方を紹介！勃起不全、栄養不足、生活習慣、ストレスなど、精力不足の原因から自分にぴったりの精力剤を見つける方法を紹介。...

ペニス増大サプリ ランキング5選

このページでは実際に当サイトで運営者数名でサプリを使用し、レビューを作成。
それに基づいた評価でスコア付けを行いました。

日頃の生活習慣や効果反映までの期間に個人差もあるため、人により順位が変動する可能性はありますが、1~5位までのランキング形式で紹介します。

第１位：Volstar Beyond（ヴォルスター・ビヨンド）

配合量と安さが決め手！

Volstar Beyond（ヴォルスター・ビヨンド）

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ペニスを大きくするために必要な栄養に「アルギニン」と「シトルリン」があります。
これらには成長ホルモンの分泌を促進させることで、代謝の促進、筋肉の強化が期待されます。
ですので、筋肉で構成されたペニス増大には欠かせない栄養となります。
そして数あるペニス増大サプリの中で最も多く「アルギニン」と「シトルリン」を含んでいるのがヴォルスタービヨンドです。
また、私たちサプリ使用者の全員がこのサプリに効果を感じたとレビューしています。
私たちのレビューをまとめると以下のようになります。
「翌日から血流の改善を実感した。」
「数ヶ月後にはペニスのサイズが大きくなった。」
「セックスの際の勃起力が格段に増した」ヴォルスタービヨンドは他の商品と比べて少し価格は張りますが、チンコが小さくて悩んでいる方は絶対に試して欲しいサプリです。
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第２位：テンザーゴールドプレミアム

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テンザーゴールドプレミアムは業界最高峰の484成分を配合した精力剤です。
その実績は非常に高く、メディアでの掲載実績は他の精力サプリと比較してダントツです。
ペニス増大に欠かせないタンパク質、アミノ酸、血行促進成分を圧倒的な種類の成分で補います。

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第３位：VARITAIN(バリテイン)

3種のカプセルに201種の成分を濃縮配合

VARITAIN(バリテイン)
増大効果　★★★★★
成分　　　★★★★☆
値段　　　★★★★☆
継続性　　★★★★☆

• 圧倒的201種類の活力成分を配合。
• 3タイプカプセル方式
• 酵素活性86種類　植物発酵成分配合
• 国内工場GMP認定工場での一貫製造(MADE IN JAPAN)
• 商標登録商品
• まとめ買いで最大25％OFF

VARITAIN(バリテイン)は3種のカプセルに201種の成分を濃縮配合した全く新しいタイプの精力剤です。

201種類もの栄養成分を1粒のサプリに濃縮することは困難です。

実際、このサイトで紹介する多くのサプリが10〜50種類程度の栄養素のみを含んでいます。

しかし、VARITAIN(バリテイン)は型破りな発想から、3粒を服用することを前提に圧倒的な201種類もの栄養素を同時に摂取することを可能にしました。

まとめ買いで最大25％OFFになることもポイントです。

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第４位：ペニブースト

米国・アジアで125万個以上売り上げた実績を日本に！

ペニブースト
増大効果　★★★★☆
成分　　　★★★★☆
値段　　　★★★★★
継続性　　★★★★★

• 今購入すると一本無料！
• 免疫力アップの希少成分プロポリス配合
• 一本あたり最大約5,300円(51%OFF)
• 30日間返金保証

米国・アジアで125万個以上売り上げた実績をもつ増大サプリを日本人向けに改良したのが、ペニス増大サプリ「ペニブースト」です。
1箱あたりの「アルギニン」と「シトルリン」の配合量も申し分なく価格も1箱8,200円と非常にリーズナブル。
初回限定の1箱無料プレゼントキャンペーンを利用すれば、1箱あたり約5,300円で購入することもできます。
コストパフォーマンスとペニス増大効果を両立させてい人にオススメです。
価格：1箱　30日分：10,980円
当サイトの以下のリンクから購入すると1箱8,200円！(20%OFF)
さらに、初回限定2本まとめ買いでもう1箱プレゼントのサービスを利用で1箱あたり約5,300円(51%OFF)

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第５位：ビッグサイザー

厚生省認可成分18000mg配合！

ビッグサイザー
増大効果　★★★★★
成分　　　★★★★☆
値段　　　★★★☆☆
継続性　　★★★☆☆

• 新聞・雑誌など多くのメディアに掲載実績アリ！
• 厚生省認可成分18,000mg配合！
• ペニス増大に特化した成分選定
• 最大13,500円お得！

前述したペニス増大サプリほど多数の種類の成分を含んでいるわけではありませんが、ペニス増大に特化した成分を厳選して配合しています。
特に厚生省認可成分18,000mg配合というのはすごいです！
筋肉で構成されるペニスそのものを大きくするプロテイン成分、血行促進成分、
ペニス増大成分の吸収効率を上げるビタミン群、
古来より効果がるとされる漢方を厳選して含んでいます。
ハマる人にはハマる！
相性が良い人には大きな結果をもたらすことが期待されます。

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