今回はスイカに着目して、その精力増強効果をご紹介します。

本格的に夏が到来する前にスイカの精力増強効果を予習しておきましょう。

また、当サイトぺニックスではおすすめの精力剤をランキング形式でご紹介しています。
合わせてご覧下さい。

おすすめ精力増強剤ランキング。効果的な精力剤の選び方 【2019年】

2019.5.6

2019年最新版のオススメ精力剤や精力剤の選び方を紹介！勃起不全、栄養不足、生活習慣、ストレスなど、精力不足の原因から自分にぴったりの精力剤を見つける方法を紹介。...

スイカにはバイアグラに似た効果がある！？

米テキサスA＆M大学における2008年の研究によるとスイカにはバイアグラに似た効果があると発表されている。

バイアグラの成分には一酸化酵素を活性化し、血管を拡張する効果があるのだが、スイカに含まれるシトルリンも同様の効果を発揮するとのこと。

シトルリンには血管拡張作用・血行促進作用があり、無数の毛細血管で構成されるペニスにとって非常に嬉しい効果があります。

血管が拡張されればペニスのサイズがアップしますし、血流が良くなれば、勃起時に大量の血液が流れ込み、勃起力が増強されます。

正直、市販されているバイアグラには副作用・強力な勃起作用があるため、スイカと比較することは難しいと思いますが、副作用なしで美味しく精力増強が期待できるのは嬉しいですね。

スイカに含まれるシトルリンという成分についてはぺニックスでもまとめていますので、是非ご覧下さい。

シトルリンの効果を解説！血行促進でペニス増大

2019.4.17

精力アップ成分としてよく耳にするシトルリン。シトルリンには血管拡張機能や血液の循環機能を良くする成分であり、勃起力アップや精力増強が期待されます。また、精力アップに止まらず健康や美...

シトルリンが最も抱負なのはスイカの皮

少し残念なお知らせですが、スイカの果肉よりもスイカの皮の方が多くシトルリンが含まれています。

もちろん果肉にも豊富に含まれていますが、本気で精力増強を狙うなら皮をどこまで食べられるかもポイントになります。

スイカの皮は、漬物やピクルス、炒め物や茹でてサラダに入れるなど、調理方法もあるようなのでチャレンジしてみて下さい。

ダイエット効果にも期待

スイカは90％以上が水分であるにも関わらず大変栄養価の高い果物です。

たった300立方センチの中にビタミンAおよびビタミンCは、それぞれ1日あたりの推奨摂取量の約3分の1も含まれているのですが、
それなのに100キロカロリーにも満たないので、非常に低カロリー、高ビタミン、高ミネラルと言われています。

90％以上が水分なので食べた時の満足感も大きいですね。

サプリメントでシトルリンを補うには

スイカに豊富にシトルリンが含まれるとお話ししましたが、本気で精力をアップさせるには毎日シトルリンを摂取する必要があります。

正直、毎日スイカを食べるのは大変ですよね・・・

当サイトぺニックスではシトルリンを豊富に含む副作用一切ナシの精力剤をご紹介しています。

冬場はスイカが食べられないので、サプリで補いつつ、健康的に精力を増強していきましょう！

血行促進効果によるペニス増大！「シトルリンDX」

シトルリン最強！

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シトルリンには血管拡張機能や血液の循環機能を良くする成分であり、勃起力アップや精力増強が期待されます。

また、精力アップに止まらず健康や美容にも有効な効果がある為、様々な人にオススメの成分です。

このページでは、シトルリンの効果や精力アップの仕組み、身体に及ぼす影響、効率的に摂取する方法について紹介します。

また、当サイトぺニックスではおすすめの精力剤をランキング形式でご紹介しています。
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おすすめ精力増強剤ランキング。効果的な精力剤の選び方 【2019年】

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シトルリンが精力アップに効果的な理由

シトルリンはアミノ酸の一種で血行を改善したり血管を拡張したりする効果があります。

シトルリンは体内でアルギニンに変換され、その際に一酸化窒素が生成されます。

この一酸化窒素が体内で大活躍するのです。

一酸化窒素には血管を広げる作用があり、血行を促進したり、血管を拡張します。

ペニスは筋肉と血管で構成されており、血行が良くなると勃起状態を維持できるようになります。

また、血管が拡張することで太くてギンギンのペニス作りを実現します。

さらに、高血圧・高脂血症・高血糖、メタボリックシンドロームなど多くの生活習慣病の予防にも大きく役立ちます。

おまけに、血液の循環が良くなると冷え性やむくみの予防にも繋がります。

シトルリンによる健康改善効果は絶大です。

【50音順】精力剤の成分効能表＆用語一覧表

2019.4.1

精力剤サプリに含まれる成分をアイウエオ順に説明します。...

一酸化窒素とは？

血行促進で健康な身体作りに大活躍の一酸化窒素ですが、何となく毒性のありそうな名前をしていますよね。

実は、それは誤解です！

一酸化炭素や二酸化窒素など似ている名前で毒性のある成分はありますが、シトルリンにより生成される一酸化窒素に毒性はありません。

むしろ、身体に欠かせない重要な成分なのです。

一酸化窒素が体内で増加すると身体は増えすぎた一酸化窒素を体外へ排出する為に、血液循環を急がせます。

これにより血行が良くなるのです。

血液の流れる量が増えると血管がストレッチされます。

体が硬い人がストレッチで柔軟身体を手に入れるように、血管も活発に動いていないとどうしても硬くなっていってしまいます。

これが動脈硬化の予防につながるのです。

シトルリンの効果

シトルリンによる血行促進、血流改善で得られる効果を以下にまとめました。

ペニス増大、勃起力増強

シトルリンがアルギニンに変換される際に発生する一酸化窒素の血管拡張作用はペニス増大に効果的です。

勃起とはペニスの海綿体に血液が流れ込むことで生じる現象です。

血管が拡張し、海綿体に流れ込む血液の量が増えることで、ペニスはより太くなります。

また、血液の循環が良くなり、円滑にペニスに血流が流れ込むことで、勃起を長時間維持できるようになります。

性欲・精力アップ

シトルリンは体内でアルギニンに変換されます。

つまり、アルギニンを摂取した際と同等の効果を得ることができます。

アルギニンを摂取するとテストステロンというホルモンが分泌されます。

テストステロンには、精力向上や精子量アップなど、男性機能を高める上で欠かせない効果があります。

テストステロンについては以下で詳しく説明しています。

テストステロンの魅力とは？効果を最大限発揮するための方法

2019.4.12

勃起や射精に欠かせないテストステロンとは、精力溢れる身体を維持するために、テストステロンの効果とどうすれば分泌量を増やせるか解説...

動脈硬化予防

先述した血行促進作用、血管拡張作用により動脈硬化を予防することができます。

年齢とともに血管が弱くなると血管が拡張しにくくなり、硬くなったりと動脈硬化の原因となるのです。

動脈硬化の予防にはシトルリンを摂取して、体内の一酸化窒素濃度を濃くすることが効果的となります。

年齢とともに体内の一酸化窒素は減少しますが、シトルリンを摂取することで補うことができます。

基礎体力アップ・ダイエット効果

シトルリンには基礎体力を向上させる効果があります。

特にシトルリンを摂取した際に分泌されるテストステロンは筋繊維の合成をサポートし、筋肉を太くします。

また、細胞なのカルシウムを増加させ筋力を促進させたり、筋肉細胞の崩壊を防ぎ、筋力を維持する効果があります。

肥満改善効果、ダイエット効果もある為、精力溢れる強い身体づくりを支えてくれます。

二日酔い対策

シトルリンは体内でオルニチンというアミノ酸に変換されます。

シジミに含まれることで有名な成分で、二日酔いに非常に効果出来であることが知られています。

オルニチンは肝臓の働きを助け、アルコールの分解を促進してくれるのです。

また、二日酔いの最大の原因として、アルコール分解時に体内にアンモニアが蓄積されることが挙げられます。

シトルリンにはアンモニアを尿素に分解する働きを助ける効果もあり、二日酔い対策が期待できます。

シトルリン過剰摂取による影響

シトルリンはアミノ酸の一種で副作用は特にはありませんが、過剰摂取に身体に悪影響が出るケースがあります。

もし、おかしいな？と思ったらすぐに摂取量を控えるなどして様子を見るようにしましょう。

シトルリンの血流改善、血行促進効果により、脳内の血管が拡張し、脳が圧迫され頭痛を患うケースがあります。

血管が圧迫することで、目の充血や鼻づまりを起こす可能性もあり、これらの症状が見られる人はシトルリンの摂取を控得るべきかもしれません。

また、低血圧の人はもともと血流が良いので、更にシトルリンの効果で血流が良くなると血圧が下がり過ぎてしまう危険があります。

シトルリンを多く含む食べ物

シトルリンを多く含む食べ物はウリ科の野菜やフルーツに多い印象です。

特にスイカには100gあたり180mgのシトルリンが含まれています。

ただ、スイカやメロン、冬瓜は日常的に摂取することが難しいため、シトルリンを自然食だけで補うことは難しいとされています。

シトルリンの摂取は精力サプリで補うことをオススメします。

シトルリンを効率よく摂取できる精力剤

昨今の精力剤は非常に多くのシトルリンを含んでいます。

正直、スイカやメロン、冬瓜では歯が立たないほど多くのシトルリンを効率よく摂取することができます。

サプリメントでシトルリンを摂取するのであれば、１日に数回程度錠剤を摂取するだけでOK！

手軽に精力溢れる身体作りを行うことができます。

以下では特にシトルリン含有量が多い精力剤サプリを紹介します。

ヴォルスタービヨンド

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アルギニンの含有量は精力サプリの中でもトップクラスです。

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まとめ

シトルリンはアルギニンに変換される時に一酸化窒素を生成します。

この一酸化窒素を排出するために身体の血管が拡張、血液が効率よく循環するようになるのです。

血液の循環と精力アップには非常に強い結びつきがあり、血管で構成されるペニスに多くの血液が流れ込むことで力強い勃起を実現します。

更にアルギニンにより、テストステロンという男性ホルモンの分泌が促進されます。

このテストステロンも精力アップに大きく影響します。

シトルリンは精力アップだけでなくに、健康な身体作りに欠かせない成分であり、毎日摂取する必要がありますが、自然食での摂取は難しいので、

このページでは精力剤での摂取をオススメしています。

皆さんも精力アップだけじゃなく、動脈硬化の予防やメタボ改善など、自身の身体のために日常的にシトルリンを摂取するようにして見てはいかがでしょうか。

実践！ペニス増大サプリのおすすめランキング5選【2019年版】

2019.2.17

ペニス増大サプリ(精力剤)のオススメTOP５をランキング形式で紹介します。数々の精力剤を試してきた著者が分かりやすく解説します。成分、効果・効能、値段など様々な観点でランキングを作...

実は、アルギニンは精力アップ以外にもアンチエイジングや筋力アップなど、美容健康面でも大活躍の成分なのです。

精力剤は高価な成分が多く含まれている為、お値段も決して安くありません。
ですので、含まれている成分の効果・特徴をしっかり理解して効率よく飲んで欲しいのです！

今回は、アルギニンの効果や効率よく摂取すべきタイミングについてご説明します。

また、当サイトぺニックスではおすすめの精力剤をランキング形式でご紹介しています。
合わせてご覧下さい。

おすすめ精力増強剤ランキング。効果的な精力剤の選び方 【2019年】

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アルギニンの効果

アルギニンは精力アップだけじゃなく、身体に嬉しい効果を数多く兼ね備えています。
とは言え、過剰摂取は禁物です。

アルギニンの効果や過剰摂取の注意点についてご説明します。

精力・勃起力アップ

何と言ってもアルギニンの効果と言えばコレ！

精力アップ！

アルギニンにはペニスに嬉しい2つの効果があります。

1.テストステロンの分泌促進

アルギニンは精力アップに欠かせない男性ホルモンであるテストステロンの分泌を促進します。

テストステロンが分泌されると性欲向上や精子量増加、勃起力アップなど数々の恩恵を受けることができます。

身体の変化だけでなく、モチベーションが向上したり、前向きな思考になるなど、心の中も健全にしてくれます。

2.血管の修復・拡張

アルギニンには、一酸化窒素を作り出し、古くなった血管を修復し、かつ拡張させる効果があります。

これはとてもペニスに嬉しい効果なんです。

ペニスには無数の毛細血管が通っており、そこに血流が流れ込む事で勃起します。

つまり、血管をメンテナンスし、より太くしてくれるアルギニンを飲めば、より多くの血液がペニスに流れ込み、

が実現します。

実践！ペニス増大サプリのおすすめランキング5選【2019年版】

2019.2.17

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成長ホルモンの分泌

アルギニンには成長ホルモンの分泌を促進する効果があります。

成長ホルモンが分泌されると筋肉や骨が大きくなるなど身体を成長させてくれます。
ペニス増大が期待できますし、何よりも重要なのが、テストステロンというホルモンの分泌を促すことです。

テストステロンは精力アップ、勃起力アップ、ペニス増大に非常に効果的で、精力溢れる身体作りに欠かせないホルモンです。

テストステロンの精力アップ効果については以下にまとめていますので、是非読んでみてください。

テストステロンの魅力とは？効果を最大限発揮するための方法

2019.4.12

勃起や射精に欠かせないテストステロンとは、精力溢れる身体を維持するために、テストステロンの効果とどうすれば分泌量を増やせるか解説...

健康な身体の維持

アルギニンには免疫力の向上や疲労回復効果があります。

身体には体外から侵入したウイルスと戦う様々な細胞が存在します。
アルギニンにはこれらの身体を守る細胞を活性化させる効果があると言われています。

実施に、比較実験により、アルギニンを多く摂取した人は、摂取していない人に比べて、風邪をひきにくいという結果が得られています。

また、疲れの原因として、筋肉に乳酸などの疲労物質が溜まる事で、疲労を感じるケースがあります。
アルギニンの血管拡張効果により、体内に溜まった疲労物質を円滑に排出してくれるのです。
筋肉に溜まった疲労成分を血流で洗い流してくれるイメージです。

さらに、もう一つ疲れの原因として、血中のアンモニア濃度が高くなることが挙げられます。
血中のアンモニア濃度が高くなれば、脳は全身の活動を制限するようになり、これがダルさの原因となります。
アルギニンには肝臓の機能を高める効果があり、効率よくアンモニアを尿素へ分解してくれます。

アルギニンを豊富に含む食材ランキング

アルギニンの嬉しい効果をご説明しましたが、ではアルギニンを摂取するにはどうすればいいのでしょうか。
精力サプリで摂取した方が効率が良くアルギニンを摂取できますが、抵抗がある人もいるでしょう。
まずは自然食で摂取する方法についてご説明します。

アルギニンはアミノ酸の一種に分類されます。
アミノ酸は、基本的にタンパク質を摂取すれば体内に取り込むことができます。

以下では、アルギニンとアルギニンの吸収効率を促進するビタミン群を多く含む食材をランキング形式で紹介します。

１位：魚介類

魚介類には多くのアミノ酸を含んでおり、100がたりのアルギニン量は食材の中でもトップクラスです。

特に、かつお節やエビにはアルギニンが多く含まれています。

カツオやマグロはアルギニンの吸収効率を高めるビタミンB6を多く含んでおり、効率よくアルギニンを摂取できます。

さらに、魚介類はカルシウムやフィッシュオイルといった健康を維持する成分を多く含んでおり、健康的な身体作りを実現するためにもオススメです。

100gあたり、1~2gのアルギニンを含んでおり、効率的にアルギニンを摂取できます。

かつお節は100gあたり、4gと破格の含有量を誇ります。

２位：牛肉・鶏肉・豚肉

牛肉・鶏肉・豚肉もタンパク質が豊富で魚介類と同レベルにアルギニンを含んでいます。

アルギニン以外の筋肉増強系のアミノ酸の含有量が多いのもポイントです。

100gあたり、1~2gのアルギニンを含んでおり、効率的にアルギニンを摂取できます。

ただ、脂質が多い食材が多いことなど健康面での配慮で魚介系タンパク質に次いで2位とさせてもらいました。

３位：大豆

植物性タンパク質の大豆も多くのアルギニンを含んでいます。

特に湯葉や高野豆腐は100gあたり、4gのアルギニンを含んでいます。

しかし、肉類や魚類ほど頻繁に口にできる食材ではありません。

習慣的に食べられそうな豆腐や納豆ですと100gあたり、0.5~1gほどです。

肉類や魚類と合わせて習慣的に取るように心がけましょう。

４位：ナッツ類

ナッツ類のアルギニン含有量は非常に優秀です。

100gあたり、3g程アルギニンを含んでいます。

ただ、優秀なのですが、肉や魚ほどたくさん摂取できる食材ではありません。

カロリーも非常に多く食べ過ぎは厳禁です。

おやつ完食に最適なので、隙間時間に効率よくアルギニンを吸収できるところが最大の強みだと思います。

また、ナッツ類は健康に嬉しい様々な効果を持っていますので、健康維持の観点でも非常にオススメです

アルギニンを効率よく摂取できる精力剤

昨今の精力剤は非常に多くのアルギニンを含んでいます。

正直、自然食では歯が立たないほど多くのアルギニンを効率よく摂取することができます。

サプリメントであれば、１日に数回程度錠剤を摂取するだけでOK！

手軽に精力溢れる身体作りを行うことができます。

以下では特にアルギニン含有量が多い精力剤サプリを紹介します。

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アルギニン摂取の注意点

健康維持に欠かせない必須アミノ酸のアルギニンですが、過剰摂取により、体調に悪影響を及ぼすこともあります。

アルギニンはアルカリ性の物質なので過剰摂取により胃の痛み、腹痛、下痢を引きを越す可能性があります。

また、過剰摂取を続けると、肝臓や腎臓へ負担がかかります。

精力剤サプリは非常に多くのアルギニンを含有しているため、一度に飲みすぎると上記の症状を引き起こす可能性があります。

分量や摂取頻度には注意して飲むようにしましょう。

集中力を高めたり、若返りや筋肉増加、疲労回復と生きていく上でとても重要な効果を持つことで知られています。

実はテストステロンは勃起や射精に欠かせないホルモンでもあり、テストステロンの体内濃度を保つことで、精力溢れる身体を維持することができます。

また、筋肉と血管で構成されたペニスの増大にもテストステロンは効果を発揮します。

さらに、テストステロンの疲労回復効果、精神安定効果により心身を健康に保つことで身体パフォーマンス向上します。

基礎体力が上がれば勃起力も上がります。

当サイト「ぺニックス」では勃起や射精に欠かせないテストステロンの効果で精力みなぎる身体の作り方について解説します。

テストステロンの効果

精力不足だけじゃなく健康な生活に欠かせないテストステロン。

テストステロンが分泌された時の効果を説明します。

ペニス増大！筋力アップ！

テストステロンは自然にヒトの身体から分泌されるホルモンです。

筋繊維の合成をサポートし、太くします。

また、細胞なのカルシウムを増加させ筋力を促進させたり、筋肉細胞の崩壊を防ぎ、筋力を維持する効果があります。

血液を作る効果もあるため、勃起力アップに欠かせない血行促進効果も期待できます。

筋肉で構成されるペニス増大のために、テストステロンが多く分泌される身体づくりは欠かせません。

チントレ完全ガイド！ちんこを大きくする５つの方法

2019.2.17

アナタは今の自分の息子に満足してますか？この記事ではちんこ増大トレーニング（チントレ）の方法をご紹介します。...

健康な身体の維持

テストステロンにはメタボリック・シンドローム、骨粗鬆症、肥満を改善する効果が期待されます。

糖尿病や肥満を抱える高齢男性男性はテストステロンの値が低いと言われています。

また、内臓脂肪や動脈硬化にも関係があると言われており、テストステロンの補充を行うことで、肥満、 血清脂質、動脈硬化が改善するという報告がなされています。

ダイエット効果も期待されているので、異性にモテるためにも是非テストステロンの分泌を維持したいところです。

健全な心の維持

テストステロンが高い人には上昇志向である傾向があると言われています。

仕事で成果を出す人はテストステロンが多く分泌され高いモチベーションを維持できているようです。

テストステロンは抗うつ効果も期待されます。

加齢により男性ホルモンが低下すると自律神経失調症状やうつ症状を発症すると言われています。

テストステロン補充効果を比較した実験でうつに対する改善が確認されており、仕事や趣味、スポーツに取り組む姿勢に大きな影響を与えます。

また、認知症にも効果が期待されます。

テストステロンの低下と認知機能の低下には関係があり、記憶障害にも効果があると言われています。

自信がつき、魅力的な男性になれる

先ほど、テストステロンが高い人には上昇志向である傾向があると述べましたが、テストステロンは自分を主張するために必要なホルモンとされています。

積極的に人前で意見を述べることができる人はテストステロン値が高いといわれます。

また、テストステロンは男性ホルモンであり、多く分泌されることで以下の効果が期待できます。

どれも異性にモテるために必要な要素です。

男性として魅力的な人の特徴にリーダーシップや積極性の強さがあります。

テストステロンの分泌により、立ち振る舞いがカッコよくなり、男性としての魅力がアップして女性にモテることが期待できます。

テストステロンの分泌を促進するためには

精力アップ、勃起力改善、ペニス増大のために欠かせないテストステロンですが、加齢とともに分泌量は低下してしまいます。

健康な身体、精力みなぎる身体を維持するためには常に血中に内在するテストステロン濃度を高く保つ必要があります。

実践！ペニス増大サプリのおすすめランキング5選【2019年版】

2019.2.17

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について説明します。

スポーツをする

テストステロンの分泌量を増やす有効な方法に、「スポーツ」があります。

筋肉を使うことがテストステロンの分泌量を増やす上で重要なポイントになります。

そのため、ビリヤードやスポーツカイトなど筋肉をほとんど使わないものは適していません。

できるだけ、筋肉に負荷をかけることができるスポーツがおすすめです。

もし、ハードなスポーツが嫌い人でも、「日頃から腹筋に力を入れてみる」「筋肉を意識して階段を登る」などのちょとした工夫も効果があります。

禁酒喫煙、オナ禁をする

禁止することは身体に悪いとも言いますが、精力アップに多少の我慢は付き物です。

禁酒禁煙をすることでテストステロンの分泌量を増加させることができます。

また、精巣(睾丸)で分泌させるテストステロンですが、勃起から射精に至るまでに大量にテストステロンを消費してしまいます。

オナ禁をすることで身体に内在するテストステロンの量を減らさないようにすることができるのです。

食事から摂取する

テストステロンの分泌量を促進してくれる栄養素は主に以下の三つです。

自然食で摂取することもできますが、精力剤サプリからも摂取することができます。

亜鉛

AV男優も御用達の精力成分。

生殖細胞の活性に不可欠なものです。

男性では前立腺や性腺に高濃度に含まれていて、精子量をアップさせます。

牡蠣、ウナギなどに多く含まれます。

抗酸化ビタミン

テストステロンとその材料となるDHEAを活性化させます。

ビタミンCやビタミンE、亜鉛やセレンなどの抗酸化物質を積極的に取ることが重要です。

ビタミンCは赤ピーマンや芽キャベツ、レモンなど。

ビタミンEはアーモンドなどのナッツ類。

セレンは魚介類や動物の内臓に含まれています。

昨今の精力サプリにはビタミン群も豊富に含まれているため、精力サプリで補う方が多量のビタミンを摂取することができます。

セロトニン

ストレスや不眠を予防。合成には「トリプトファン」「炭水化物」と「ビタミンB6」が必要です。

ご飯やパン、麺類など栄養源となる炭水化物をしっかりと摂りましょう。

また、ビタミンB6は鶏肉、豚肉、牛肉、魚肉などから摂取できます。

精力サプリで必要な栄養を摂取する

上記でも述べましたが、食事から栄養を摂取してテストステロンの分泌量を促進することができます。

実は、サプリで栄養を摂取した方が効率がいいのです。

精力剤サプリには亜鉛を含むテストステロンの分泌に欠かせない成分を豊富に含んでいます。

おまけに、その含有量は自然食の比じゃありません。

精力アップには常にテストステロンが体内に内在する身体作りを心がける必要があります。

飲みやすく、毎日必ず摂取し続けることができる精力サプリは確実にテストステロンの分泌を助けます。

また、ここで紹介する精力剤は全て国内生産で安心安全の成分を含有しています。

オススメの精力剤サプリを少しだけご紹介しますね！

Volstar Beyond（ヴォルスター・ビヨンド）

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• 大53%OFF!(一箱あたり8555円)
• シトルリン配合量が驚異の1日801ミリグラム
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• 国内GMP準拠工場で生産

テンザーゴールドプレミアム

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精力剤はテストステロンの分泌量増加のために栄養成分を調整しています。
自然食で栄養摂取が難しい人は是非サプリで精力アップ成分を摂取するようにしてください。

まとめ

テストステロンには心と身体を魅力的な男性に近づける効果があります。

筋力アップや健康な身体作りにより、精力溢れる身体を作ってくれますし、テストステロンの分泌と積極性や自信には強い関係があります。
男性としての魅力を保つ上で絶対に不可欠な成分です。

魅力的な男になるためには「スポーツ」、「禁酒」、「禁煙」、「オナ禁」などで常に体内にテストステロンが分泌されている状態を維持してください。
また、健康的な食事や精力サプリを活用して、分泌を促す成分をしっかりと補充しておくこと必要があります。

常にテストステロンを体内に内在する状態を作るためには、正直、精力サプリを活用する他ないと思います。

是非、精力サプリを続けることでテストステロンが多く分泌される男として魅力的な身体作りを実践してみてください。

精力剤の購入を検討した時は是非、精力剤に含まれる成分の効能を調べて見てください。

自分の身体に必要な成分を見極め、自分にあったピッタリの精力剤を見つけてください。

あ行

あ行で始まる精力増強成分の効能を説明します。

亜鉛

AV男優が最も摂取するサプリと呼び声高いのが亜鉛です。

亜鉛はミネラルの一種であり、男性ホルモンの分泌を促進します。

亜鉛が不足するとタンパク質、DNA合成がうまく行えなくなり、成長障害を引き起こしてしまいます。

成長障害は生殖機能の低下、脱毛、免疫力の低下を引き起こします。

また、精子量を増加させる効果もあります。

アシュワガンダ

アシュワガンダはインド発祥のナス科植物。
滋養強壮効果があると言われておりますが、科学的な根拠は報告されておらず、リラックス効果のあるハーブとして利用されています。

アスパラギン

アスパラギンは名前の通り、もともとアスパラガスから発見された成分です。

アスパラギンにはカリウムやマグネシウム、カルシウムといったミネラルを体中に運部役割があり、身体を健康に保ってくれます。

アルギニン

アルギニンは、

などの効果があり、トレーニング、美容の分野でも重宝されています。

血管拡張の効果も期待され、ペニスの血流を良くすることで勃起力を強化します。

一般的な食事から摂取できる量は少なく、サプリや栄養ドリンクから摂取するのが効率的とされています。

また、成長ホルモンの分泌を促進し、勃起力増加にとどまらずペニス増大効果も期待できます。

精力増強にとどまらず、疲労回復、生活習慣病の予防などの効果も期待できます。

精力アップの王道成分！アルギニンの驚くべき効果

2019.4.16

精力剤に含まれる成分として最も多く耳にすると言っても過言でないアルギニン。名前は知っていても、その効果を理解している人は少ないです。アルギニンの効果や効率よく摂取すべきタイミングに...

イソロイシン

イソロイシンは、筋肉を構成するアミノ酸の一種で、体内で合成されないため必須アミノ酸の分類に含まれます。

筋量の増加に大切な成分であり、筋肉で構成されるペニスにとって重要な栄養成分です。

ペニス増大、中折れ防止に効果があります。

うなぎ

日本でも古来より夏バテ防止のために食されてきました。
上質なタンパク質とビタミンA、ビタミンB群が豊富に含まれており、食べ物としての栄養価が非常に高く、代謝促進効果も期待できます。

オルニチン

オルニチンは、しじみに含まれることでお馴染みの成分ですね。

肝臓を保護してアルコール性疲労を防いだり、有害なアンモニアの解毒をしたりすることで疲労回復効果があります。

肝臓は人体で最も大きな臓器でホルモンやビタミンの代謝、エネルギーの貯蔵、胆汁の生成、毒物や老廃物の解毒、血液量の調節、血中コレステロール値の調整を行う役割があるため、オルニチンで、肝臓機能を整えることは精力溢れる身体作りのためにも、重要なこととなります。

か行

か行で始まる精力増強成分の効能を説明します。

牡蠣エキス

強精剤

強精剤（きょうせいざい）は、男性ホルモンを直接体内に送り込み、精力アップを促します。

直接、男性ホルモンを体内に送り込むため効率は良いですが、根本的な勃起不全の改善には向いていません。

副作用のリスクに応じて「第1類医薬品」「第2類医薬品」と更に分類され、使用方法も「錠剤タイプ」「軟膏タイプ」に分類されます。

強精剤は自身の本来持つ男性ホルモン生成機能阻害する可能性があり、健康被害を引き起こす可能性があるため使用には注意が必要です。

強精剤の主な効果は以下となります。

クラチャイダム

クラチャイダムは、マカに比べ約250％もの精力増強成分を含んでおり、マカを上回る精力増強植物として最近注目を集めています。

非常に貴重な漢方なのでそもそも配合していないサプリが多いレアな成分です。

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グルタミン

グルタミンは、スポーツマン愛用の健康成分で筋肉の維持に欠かせない栄養素です。

筋肉の分解抑制、消化管機能のサポート、免疫力向上、傷の修復などに効果があり、精力溢れる身体作りや、筋肉で構成されるペニスを維持するために重要な栄養素となります。

黒胡椒

一般的な食材としても有名な黒胡椒（くろこしょう）。

脂肪燃焼、食欲増進、エネルギー代謝の促進、血管を広げて血流を良くする作用がり、ペニス増大、精力増強に効果あり。

高麗人参(こうらいにんじん)

高麗人参(こうらいにんじん)は、オタネニンジンと言う植物の根を乾燥させたものを指します。

実は皆さんご存知の野菜のニンジンとは全く別の品種の植物です。

ペニス増大が期待されるアミノ酸に加え、精力ある身体作りに欠かせないカルシウム、鉄分、カリウム、亜鉛などのミネラル成分を多く含みます。

特にサポニンと言う成分が多く含まれており、「精力活性」「リフレッシュ効果」が期待されます。

さ行

さ行で始まる精力増強成分の効能を説明します。

シアリス

シアリスは、最大効果時間が36時間で勃起薬の中では圧倒的な持続時間を誇ります。

耳慣れない名前ですが、2013年にバイアグラを抑え世界No1のシェアを獲得しています。

レビトラやバイアグラに比べ効果が現れるまで時間がかかりますが、圧倒的に長い持続時間を誇ります。

主な成分はタダラフィル呼ばれる成分で、勃起を沈める「PDE-5」の働きを阻害する効果があります。

サポニン

サポニンは、高麗人参に多く含まれる成分で、「精力活性」「リフレッシュ効果」が期待されます。

ジンセノイドと呼ばれることもあります。

シルデナフィル

シルデナフィルは、勃起薬の王様、バイアグラに含まれる成分。

勃起を抑制する「PDE-5」という酵素の働きを阻害する役割があります。

シトルリン

シトルリンは、アルギニンと非常に食べ合わせが良く、合わせて摂取することで身体の一酸化窒素の濃度が増加します。

身体の一酸化窒素増加には血管拡張作用があり、血流が改善し勃起力が強化されます。

スッポン

スッポンには、動物性タンパク質やビタミンB群、カルシウム、鉄分が豊富に含まれています。

スッポンから摂取できる精力成分はマカと似ており、滋養強壮への効果は抜群です。

肉の部分以外に、甲羅も粉末にして精力剤や市販の栄養ドリンク、健康食品の原材料に用いられることがあります。

た行

た行で始まる精力増強成分の効能を説明します。

タウリン

タウリンは、血液中のコレステロールや中性脂肪を減らし、血圧を正しく保つ効果があります。

精力増強にとどまらず、身体を元気にする効果が期待でき、多くの栄養ドリンクに豊富に含まれます。

栄養ドリンクや、精力サプリ以外でも、主に魚介、特に貝類に多く含まれる成分です。

タダラフィル

勃起薬で有名な「タダラフィル」に含まれる酵素。

勃起を抑制する酵素「PDE-5」の働きを阻害する効果があります。

効果が現れるまで時間がかかりますが、圧倒的に長い持続時間を誇ります。

テストステロン

テストステロンは、自然にヒトの身体から分泌されるホルモンです。

筋繊維の合成をサポートし、太くします。

また、細胞なのカルシウムを増加させ筋力を促進させたり、筋肉細胞の崩壊を防ぎ、筋力を維持する効果があります。

血液を作る効果もあるため、勃起力アップに欠かせない血行促進効果も期待できます。

筋肉で構成されるペニス増大のために、テストステロンが多く分泌される身体づくりは欠かせません。

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D-リボース

D-リボースは、私たちの全てのエネルギー源であるATPと言う成分の原料です。

D-リボースは運動能力の向上、心臓機能の向上、筋力向上や回復、疲労回復などが期待できます。

実は糖質に分類されますが、血糖値を上げないと言う性質を持っている優れものです。

最近流行りのエナジードリンクにも含まれており、精力溢れる身体を維持するための栄養成分として注目されています。

冬虫夏草

冬虫夏草（とうちゅうかそう、ふゆむしなつくさ）は、古来から滋養強壮、精力増強の効果があるとされてきた漢方です。

トナカイの角

トナカイの角には、アルギニンを始めとしたアミノ酸やミネラルを多く含んでおり、滋養強壮、免疫力向上、筋肉量アップなどの効果が期待できます。

コラーゲンも含まれており、骨や肌の健康状態を維持するにも非常に良いとされています。

トリプトファン

トリプトファンは、タンパク質を構成する必須アミノ酸。

神経伝達物質の原料であり鎮痛、精神安定などの効果があり、不眠やうつ病にも有効な成分です。

精神の不調を原因とした勃起不全もあります。

心身ともに健康的な身体づくりを目指すならオススメの栄養素です。

な行

な行で始まる精力増強成分の効能を説明します。

ナイアシン

ナイアシンは、水溶性ビタミンの一つでビタミンB軍の仲間。

糖質、脂質、たんぱく質などの栄養から、エネルギーを産生する際に働く酵素を補助する役割があり、皮膚や粘膜の健康を維持します。

にんにく

アリシンという糖質をエネルギーに変えるビタミンB1の吸収を促進する成分を豊富に含んでいます。

また、血管拡張作用もあるので、ペニス増大、勃起力アップが期待できます。

は行

は行で始まる精力増強成分の効能を説明します。

バイアグラ

バイアグラは、勃起薬の一種です。

バイアグラは勃起を強い状態で維持でき、服用後３０〜６０分で効果が現れます。

食事の影響を受けやすく、服用前に食事を控えなければいけないという欠点があります。

主な成分は、シルデナフィルという成分です。

シルデナフィルには勃起を沈める効果を持つ「PDE-5」という酵素の働きを阻害する役割があります。

百歳山参

百歳山参（ひゃくさいさんさむ）は、高麗人参の最上種。

寿命が約7年の高麗人参に比べ、約100年以上の長寿を誇る。

精力増強効果のあるサポニンという成分が多く含まれている。

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馬睾丸(ばこうでん)

馬の睾丸を一度乾燥させてから、粉末状にしたものが馬睾丸(ばこうでん)です。

希少性が高く、馬睾丸が含有された健康食品は高価なものが多いです。

中には低価格の健康食品も販売されていますが、含有量が少ないものが多いです。

勃起力増加、男性ホルモンの分泌促進、精子の量の増加の効果があります。

バリン

バリンは、筋肉を構成するアミノ酸の一種。

ペニスは筋肉で構成されているので、ペニス増大、中折れ防止に一役買ってくれる成分です。

食品から摂取しなければならない必須アミノ酸の一つですが、 多くの食品に含まれていますので摂取しやすい成分で、サプリ以外にもチーズやレバー、牛肉などから摂取できます。

バルデナフィル

バルデナフィルは、勃起薬として有名な「レビトラ」に含まれる成分。

勃起を抑制する酵素「PDE-5」の働きを阻害する効果に加え、水溶性という性質を持ちます。

水溶性なので吸収効率が良いという特徴を持ちます。

勃起薬

勃起薬は、市販の精力剤と異なり、処方箋がなければ購入することはできません。

また、副作用もあります。

その分、効果は絶大で体内の勃起を制限する成分の分泌を阻害し、強制的に勃起を維持させます。

ですので、服用した直後から気分の盛り上がりや性的興奮に関係なく、強制的に勃起します。

効果は一時的なもので「バイアグラ」なら5時間、「レビトラ」なら３時間程度の持続効果があります。

勃起薬は勃起しやすい体質を作る強壮剤と違い、一時的に勃起状態にするものです。

副作用もあるため、、長期的に勃起不全を克服したい人にはオススメしません。

その場その場でセックスを楽しみたい人にオススメです。

ビタミン

ビタミンには身体を健康に保つ効果があります。

生活習慣を改善し健康的な身体作りをサポートします。

精力剤に含まれる他の成分と合わせて摂取することにより他の栄養素の吸収助ける働きがあります。

ま行

ま行で始まる精力増強成分の効能を説明します。

マカ

マカは、上記で紹介したアルギニン、亜鉛、ビタミンを多く含んだ植物です。

国立生物工学情報センター(ICBN)によると、マカの摂取を摂取することで精子量と精子運動量の向上に効果が見られたと報告されています。

多様な栄養を含む総合精力増強食品として古来より服用されてきました。

マムシ

マムシは、古来より滋養強壮効果があるとされていおり、赤みをおびた「赤マムシ」は特に滋養強壮に効果的とされています。

マムシの皮をはぎ取り乾燥させた反鼻（はんぴ）は血流を促進する作用があるため勃起力がアップします。

胆のうを乾燥させた蛇胆（じゃたん）も滋養強壮効果が抜群です。

マムシには20種類ほどのアミノ酸が含まれており、疲労回復や筋肉の増強効果が期待されます。

筋肉で構成されるペニスにはぴったりの成分ですね。

また、マムシにはタウリンも含まれており、精力増強に一役買っている肝機能の改善にも効果があります。

や行

や行で始まる精力増強成分の効能を説明します。

ら行

ら行で始まる精力増強成分の効能を説明します。

リジン

リジンは、必須アミノ酸の一つで、体内のタンパク質に一定数含まれています。

身体の成長に必要な成分であり、健康的な身体作りに欠かせない栄養素の一つです。

集中力を高める効果もあり、精力増強以外でも効果的な栄養素となります。

ロイシン

ロイシンは、筋肉を構成するアミノ酸の一種。

筋量の増加に大切な成分であり、筋肉で構成されるペニスにとって重要な栄養成分です。

ペニス増大、中折れ防止に効果があります。

食品から摂取しなければならない必須アミノ酸の一つですが、 多くの食品に含まれていますので摂取しやすい成分で、サプリ以外にもチーズやレバー、牛肉などから摂取できます。

レビトラ

レビトラは、あまり耳にしない名前かもしれませんが、勃起薬の中ではこちらも有名です。

バイアグラより早く効果が現れ、持続時間も長いです。

さらに食事の影響も受けにくいため、バイアグラの改良版とも呼ばれています。

主な成分はバルデナフィルという成分で、勃起の抑制強制的に阻害する効果に加え、水溶性という性質を持ちます。水溶性なので吸収効率が良いです。

わ行

わ行で始まる精力増強成分の効能を説明します。