精力アップ成分としてよく耳にするシトルリン。
シトルリンには血管拡張機能や血液の循環機能を良くする成分であり、勃起力アップや精力増強が期待されます。
また、精力アップに止まらず健康や美容にも有効な効果がある為、様々な人にオススメの成分です。
このページでは、シトルリンの効果や精力アップの仕組み、身体に及ぼす影響、効率的に摂取する方法について紹介します。
また、当サイトぺニックスではおすすめの精力剤をランキング形式でご紹介しています。
合わせてご覧下さい。
シトルリンが精力アップに効果的な理由
シトルリンはアミノ酸の一種で血行を改善したり血管を拡張したりする効果があります。
シトルリンは体内でアルギニンに変換され、その際に一酸化窒素が生成されます。
この一酸化窒素が体内で大活躍するのです。
一酸化窒素には血管を広げる作用があり、血行を促進したり、血管を拡張します。
ペニスは筋肉と血管で構成されており、血行が良くなると勃起状態を維持できるようになります。
また、血管が拡張することで太くてギンギンのペニス作りを実現します。
さらに、高血圧・高脂血症・高血糖、メタボリックシンドロームなど多くの生活習慣病の予防にも大きく役立ちます。
おまけに、血液の循環が良くなると冷え性やむくみの予防にも繋がります。
シトルリンによる健康改善効果は絶大です。
一酸化窒素とは？
血行促進で健康な身体作りに大活躍の一酸化窒素ですが、何となく毒性のありそうな名前をしていますよね。
実は、それは誤解です！
一酸化炭素や二酸化窒素など似ている名前で毒性のある成分はありますが、シトルリンにより生成される一酸化窒素に毒性はありません。
むしろ、身体に欠かせない重要な成分なのです。
一酸化窒素が体内で増加すると身体は増えすぎた一酸化窒素を体外へ排出する為に、血液循環を急がせます。
これにより血行が良くなるのです。
血液の流れる量が増えると血管がストレッチされます。
体が硬い人がストレッチで柔軟身体を手に入れるように、血管も活発に動いていないとどうしても硬くなっていってしまいます。
これが動脈硬化の予防につながるのです。
シトルリンの効果
シトルリンによる血行促進、血流改善で得られる効果を以下にまとめました。
ペニス増大、勃起力増強
シトルリンがアルギニンに変換される際に発生する一酸化窒素の血管拡張作用はペニス増大に効果的です。
勃起とはペニスの海綿体に血液が流れ込むことで生じる現象です。
血管が拡張し、海綿体に流れ込む血液の量が増えることで、ペニスはより太くなります。
また、血液の循環が良くなり、円滑にペニスに血流が流れ込むことで、勃起を長時間維持できるようになります。
性欲・精力アップ
シトルリンは体内でアルギニンに変換されます。
つまり、アルギニンを摂取した際と同等の効果を得ることができます。
アルギニンを摂取するとテストステロンというホルモンが分泌されます。
テストステロンには、精力向上や精子量アップなど、男性機能を高める上で欠かせない効果があります。
テストステロンについては以下で詳しく説明しています。
動脈硬化予防
先述した血行促進作用、血管拡張作用により動脈硬化を予防することができます。
年齢とともに血管が弱くなると血管が拡張しにくくなり、硬くなったりと動脈硬化の原因となるのです。
動脈硬化の予防にはシトルリンを摂取して、体内の一酸化窒素濃度を濃くすることが効果的となります。
年齢とともに体内の一酸化窒素は減少しますが、シトルリンを摂取することで補うことができます。
基礎体力アップ・ダイエット効果
シトルリンには基礎体力を向上させる効果があります。
特にシトルリンを摂取した際に分泌されるテストステロンは筋繊維の合成をサポートし、筋肉を太くします。
また、細胞なのカルシウムを増加させ筋力を促進させたり、筋肉細胞の崩壊を防ぎ、筋力を維持する効果があります。
肥満改善効果、ダイエット効果もある為、精力溢れる強い身体づくりを支えてくれます。
二日酔い対策
シトルリンは体内でオルニチンというアミノ酸に変換されます。
シジミに含まれることで有名な成分で、二日酔いに非常に効果出来であることが知られています。
オルニチンは肝臓の働きを助け、アルコールの分解を促進してくれるのです。
また、二日酔いの最大の原因として、アルコール分解時に体内にアンモニアが蓄積されることが挙げられます。
シトルリンにはアンモニアを尿素に分解する働きを助ける効果もあり、二日酔い対策が期待できます。
シトルリン過剰摂取による影響
シトルリンはアミノ酸の一種で副作用は特にはありませんが、過剰摂取に身体に悪影響が出るケースがあります。
もし、おかしいな？と思ったらすぐに摂取量を控えるなどして様子を見るようにしましょう。
シトルリンの血流改善、血行促進効果により、脳内の血管が拡張し、脳が圧迫され頭痛を患うケースがあります。
血管が圧迫することで、目の充血や鼻づまりを起こす可能性もあり、これらの症状が見られる人はシトルリンの摂取を控得るべきかもしれません。
また、低血圧の人はもともと血流が良いので、更にシトルリンの効果で血流が良くなると血圧が下がり過ぎてしまう危険があります。
シトルリンを多く含む食べ物
シトルリンを多く含む食べ物はウリ科の野菜やフルーツに多い印象です。
特にスイカには100gあたり180mgのシトルリンが含まれています。
| 食品名 | 含有量(100gあたり) |
|---|---|
| スイカ | 180mg |
| メロン | 50mg |
| 冬瓜 | 18mg |
| キュウリ | 9.6mg |
ただ、スイカやメロン、冬瓜は日常的に摂取することが難しいため、シトルリンを自然食だけで補うことは難しいとされています。
シトルリンの摂取は精力サプリで補うことをオススメします。
シトルリンを効率よく摂取できる精力剤
昨今の精力剤は非常に多くのシトルリンを含んでいます。
正直、スイカやメロン、冬瓜では歯が立たないほど多くのシトルリンを効率よく摂取することができます。
サプリメントでシトルリンを摂取するのであれば、１日に数回程度錠剤を摂取するだけでOK！
手軽に精力溢れる身体作りを行うことができます。
以下では特にシトルリン含有量が多い精力剤サプリを紹介します。
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アルギニンの含有量は精力サプリの中でもトップクラスです。
まとめ
シトルリンはアルギニンに変換される時に一酸化窒素を生成します。
この一酸化窒素を排出するために身体の血管が拡張、血液が効率よく循環するようになるのです。
血液の循環と精力アップには非常に強い結びつきがあり、血管で構成されるペニスに多くの血液が流れ込むことで力強い勃起を実現します。
更にアルギニンにより、テストステロンという男性ホルモンの分泌が促進されます。
このテストステロンも精力アップに大きく影響します。
シトルリンは精力アップだけでなくに、健康な身体作りに欠かせない成分であり、毎日摂取する必要がありますが、自然食での摂取は難しいので、
このページでは精力剤での摂取をオススメしています。
皆さんも精力アップだけじゃなく、動脈硬化の予防やメタボ改善など、自身の身体のために日常的にシトルリンを摂取するようにして見てはいかがでしょうか。
